martes, 12 de junio de 2018

La alimentación saludable


LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE






Los alimentos que consumimos diariamente, son los que determinan en gran medida nuestro rendimiento a lo largo de todo el día, éstos contienen las cantidades de proteínas y grasas necesarias para el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo y en general de todo nuestro cuerpo. Alimentarse sano hace que estemos alertas, que funcionemos en perfecto estado en todas las actividades que hacemos día a día, alimentarse sano no implica que la comida sea poca o necesariamente comer lechugas o tomates, sino que comamos cosas que nos solo nos llenen sino que le sean útiles a nuestro cuerpo. Para que la alimentación se complete también se debe tomar estilos de vida saludables, comer a la hora correcta y no aguantar hambre por dietas sin sentido; además se lo debe complementar con una rutina de ejercicios. Alimentarse sano no es un juego de niños es algo real e indispensable si queremos una vida tranquila.

2 comentarios:

  1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  2. Sara, me parece interesante que en este texto se vea tu preocupación por los buenos hábitos y estilos de vida saludable, como son el hecho de tener una buena alimentación y me parece bien que me des a conocer la importancia que tienen los alimentos en nuestra vida diaria. Desde ahora trataré de alimentarme mas sanamente y tratare de ejercitarme mas para que mi cuerpo pueda funcionar de la manera mas optima posible.

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